インテグレーション（統合）Integration

サイケデリックの体験は、それだけで人生を変えてくれる魔法ではありません。体験の最中に「すべてがつながっている」「もう恐れなくていい」と深く感じても、翌週には元の生活の習慣や人間関係が待っています。体験で開いた扉を、日々の生活の中で少しずつ形にしていく作業がインテグレーションです。

何をするのか

まず、体験で起きたことを思い出し、言葉や絵、文章にして整理します。次に、それが自分にとってどんな意味を持つのかを、ファシリテーターとの対話を通して探ります。そして、そこから見えてきた変化を、人間関係や働き方、身体との付き合い方など、具体的な生活の中で試していきます。

意味づけの落とし穴

体験の解釈を急ぎすぎたり、ひとつの答えに決めつけたりすると、かえって混乱を招くことがあります。統合は数回のセッションで終わるものではなく、時間をかけて続いていくプロセスだと考えられています。